节目内容由主持(🌞)人挑战各行各业的好(👔)手们，进行(🏘)真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭(🚏)配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务(🏎)委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。