《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类(👒)角色互换节目，这档节目结合当下社会热(🐌)点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人(🏍)生体验，参与节目的(🤔)双方就在七天之中互换(🛒)角色（2014年改为一个月），体验(💐)对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍(🐅)，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档(🎥)生活角色(🍻)互换类节目。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解(🥠)对方，你还(🔻)要去过对方(💐)的生活，真正体验(🤽)对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触(😪)动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。