《热浪之外2026》采取(🌸)纪实+深度访谈(🐉)形式，由知名主持人陈鲁豫主持。主题聚焦于“和真实的自我对话”。栏目希望能剖析人(🈯)的真实肌理，寻找不被定义的自(🎹)由，阐释自我，重新“定义”。栏目形式围绕着热搜解码、纪实互(🔢)动、深度访谈三部(〽)分为核心展开。