《热浪之外2026》采取纪实+深(🏵)度访谈形式，由(😁)知名(💑)主持人陈鲁豫主持。主题聚焦于“和真实的自我对话”。栏目希望能剖析人的真实肌理，寻找不被定义的自由，阐释自我，重新“定义”。栏目形式围绕着热搜(🅱)解码、纪实互动、深度访谈三(🦗)部(🥚)分为核心展开。