虽然高温天气不适合剧烈运动，但适(shì )度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选(xuǎn )择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力(lì )，但(dàn )要注意不要过(guò )度运动，以免身体过度疲劳。