普(pǔ )贤菩萨真言的具体内容是：“嗡 嗡 嗡 南 娑 婆 婆 訶”，这是梵(fàn )文的音译，也可以用汉字写作“唵(ǎn ) 唵 唵 南(nán ) 娑 婆 婆 訶”。这个真言的念诵需要用到腹式呼吸法，通过深呼吸和专注的念诵，将心神(shén )集中在真言上，以此达到净化心灵、开启智慧的目的。