九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动(dòng )。他们每天都保持一(yī )定的体育锻炼，例(lì )如散步、太极拳(quán )、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运(yùn )动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。