妈妈光着睡觉的习惯也让我意识到睡眠的重要性。良好的(de )睡眠质量对于身体和心理健康都至(zhì )关重要。我们应该养(yǎng )成良好的睡眠习惯，为(wéi )自己提供充足的休息和恢复的时间。