在(zài )秋季增肥的过(guò )程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃(chī )过多的生冷食物，以免影响消(xiāo )化和吸收。也要避免过度的油炸和高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。