九十岁老人的另一个生活(huó )秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(dìng )的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧(rèn )性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高(gāo )心肺功能，预防心(xīn )脑血管疾(jí )病。