在秋季增肥的过程中，定期进行体重和体脂率的检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展(zhǎn )情况，及(jí )时调整饮食和运动计划。还可以及时发现和预防(fáng )一些健康问题，如肥胖、高血(xuè )压等。