4. 在他乡，我也经历了许多困难和挫折。生活的压力让我倍感沉重，工作的竞争让我感到(dào )焦虑。我知(zhī )道只有(yǒu )勇敢(gǎn )面对这些困难，才能够成长和进步。我告(gào )诉自己要坚持下去，不要放弃。