九十岁老人还有一个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们(men )不贪吃，每餐都吃得适中，不过(guò )饱也不饿(è )。适量进食有(yǒu )助于维持身体的平衡和健康，避免肥胖和消化问题。