处暑时节，人们需要注意保养身体，以(yǐ )适应气温的变化。要(yào )注意增加营养，补(bǔ )充身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休(xiū )息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。