奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质(zhì )而存在的，所以有些人可(kě )能(néng )会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上(shàng )，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片(piàn )期间最好避免食用奶制品。