在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾(téng )、旋转(zhuǎn )、扭转等。这些动作需要高度(dù )的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间感和节奏(zòu )感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身(shēn )体，以确保动作的完成度和稳定性。