读书可以(yǐ )帮助我们减轻压力，放松身(shēn )心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记自己的烦恼和困扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们的心灵(líng )得(dé )到愉悦和放松(sōng )。