立冬是进补的好时机(jī )，因此中国人在这一(yī )天喜欢食用一些热补的食材。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些(xiē )食材富含蛋白质和热量(liàng )，能够提供人体所需的热能，帮助人们抵御寒冷(lěng )。