立冬当天，人们喜(xǐ )欢吃一些丰补滋养的食物，如鸡、鸭、鱼肉(ròu )等。这些食材富含蛋白质(zhì )和各种营养物质，有(yǒu )助于增强体力和抵抗力，预防寒冷季节的疾病。