营养的摄入对皮肤的健康有着重要的影响。女人应该注重摄入富含维(wéi )生素C、维生素E、锌和(hé )胶原蛋白等营养物(wù )质的食物，这些营养物质有助于皮肤的修复和再生，使皮肤焕然一新(xīn )，重拾柔嫩光泽。