秋季是收获的季节，人体也需要调整自(zì )己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃(wèi )。可以多吃(chī )一些梨、柿子、莲藕等食物，同时适量进行户外活(huó )动，增强体质。