营养的摄入对皮肤的健康有(yǒu )着重要的影响(xiǎng )。女人应(yīng )该注重摄入富含维生素C、维生素E、锌和胶原(yuán )蛋白等营养物质的食物，这些营养(yǎng )物质有助于皮肤的修复和再生，使皮肤焕然一新，重拾柔嫩光泽。