入伏是中国传(chuán )统二(èr )十四节气之一，也是夏(xià )季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎(yán )热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮(yǐn )食对于保持身体健康和提高免疫力非常重要。下(xià )面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。