当你意识到老公和婆(pó )婆(pó )之间存在秘密(mì )行为时，内心可(kě )能会受到巨大的冲击。这种情况下，理解自己的情感反应是至关重要的。你可能(néng )会感到愤怒、失望、羞耻和无助等复杂的情绪。尽管如此，保持冷静并理性地思考是解决问题的关键。