夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。要(yào )多喝水，保(bǎo )持身体的水分平衡。建议每天饮水量不少于2000毫升，避(bì )免饮用过多含糖(táng )饮料和咖啡因饮料。