情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊(liáo )天中不会因(yīn )为情绪波动而失去理智。他们会通过深(shēn )呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪(xù )压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境(jìng )，避(bì )免情绪冲动导致的不良后果。