立秋时节，气温逐渐降低，人们容(róng )易感觉到寒意。此时食用一(yī )些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉(ròu )是温补的首选，它富含蛋白(bái )质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。