要注意饮食调理。春季是(shì )一个养生的好时机，人们可以选择一些具(jù )有温补作用的食物，如姜、葱(cōng )、蒜等，来增强身体的抵抗力。还可以多吃一些(xiē )含有维生素C的水果和蔬菜，提高(gāo )免疫力，预防感冒等疾病的发生。