入伏时期，由于天气炎热，户(hù )外活动需要格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴(dài )上太阳帽和太阳镜。还要避免在(zài )中午时分进行剧(jù )烈运动，以免过度劳累和中暑。