莲子粥是立冬当天的滋补食品之一。莲(lián )子具有(yǒu )滋阴养颜的作用(yòng )，能够补充体内的营养，改善皮肤干燥和气血不足的问题。莲子粥(zhōu )口感细腻，营养丰富，是冬季养生的好选择。