霜降时节，人们容易感到寒冷(lěng )，容易受凉。多喝姜汤是非常有益的。姜汤可以帮助身体驱寒，增加身体的抵抗(kàng )力。可以选择将姜切片后加入热水中，再加入适量的红糖，煮沸(fèi )后饮用。这样既可以暖和身(shēn )体，又可以增加营养摄入(rù )。