九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运(yùn )动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动(dòng )有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促(cù )进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(nǎo )血管疾病。