妈妈光着睡觉的习(xí )惯也让我意识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身体和心理健康都至(zhì )关重要。我们应该养成良好(hǎo )的睡眠习惯，为自己提供充足的休息和恢复的时间(jiān )。