在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾、旋转、扭转(zhuǎn )等。这些动作需要高度的协调(diào )性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间(jiān )感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身体，以确保动作的完(wán )成度和(hé )稳(wěn )定性。