在秋季增肥的过程中，定期进行(háng )体重和体脂率的检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况，及时调整饮食和运动计划。还可以及(jí )时(shí )发(fā )现(xiàn )和预防一些健康问题，如肥胖、高血压等。