忏悔的效果与益处是显而易见的。忏悔可以净化我(wǒ )们的心灵，使我们能够获(huò )得内心的平静与喜(xǐ )悦。忏悔可以消除我(wǒ )们的罪孽，使我们能够获得佛陀和菩萨的加持与庇佑。忏悔还可以修复我们与(yǔ )他人之(zhī )间的关系，使我们能够和谐相处，建立良好的人际关系。