橄(gǎn )榄球(qiú )是一项需要强大肌肉力量的运(yùn )动，因此力量训练是橄榄球运动(dòng )员训练中的重要环节。通过进行重量训练和(hé )核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。