九十岁老人的另(lìng )一个生活(huó )秘诀是适度运动。他们每天都(dōu )保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增(zēng )强身体的柔(róu )韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。