在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如(rú )翻腾、旋转、扭转等。这些动作需要高度的协调性、柔韧性和力量(liàng )，同时还需要良好的空间感和节奏感(gǎn )。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地(dì )控制自己的(de )身体，以确保动作的完成度和稳定性。