要学会说不。如果我们感到不舒(shū )服或不想继续与对方交流，我们有(yǒu )权利拒绝。不要因为害怕(pà )对(duì )方的反应而违背(bèi )自己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己的感受和尊严不受伤害。