九十(shí )岁老人(rén )还有一个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也(yě )不饿。适量进食有助于维持身(shēn )体的平衡和健康，避免肥胖和消化问题。