海鲜富含丰富的蛋白质、维生素(sù )和矿物质，对人(rén )体健康(kāng )有(yǒu )着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味可口，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。