营养的(de )摄入对皮肤的健康有着重要的影响。女(nǚ )人应该注重摄入富含(hán )维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等(děng )营养物质的食物，这些营养物质有助于皮肤的修复和再生，使皮肤焕然(rán )一新，重拾柔嫩光泽。