要(yào )学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续(xù )与对方交流，我们有权利拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自(zì )己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这样我们才能(néng )确保自己的感受(shòu )和尊严不受伤害。