入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦(juàn )和脾气暴躁(zào )。合理的(de )饮食对于保持身体健康和(hé )提高免疫力非常重(chóng )要。下面将介绍一些入伏时期适(shì )宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。