入伏时期，由于天气炎热，户外活动需要格外小(xiǎo )心(xīn )。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒(shài )霜，戴上太阳帽和太阳镜。还要避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度劳累(lèi )和中暑。