情商高的人懂得控制自(zì )己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智(zhì )。他们会通过深呼吸、放松肌(jī )肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静(jìng )和理性。这种(zhǒng )情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。