在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富含(hán )维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进(jìn )行一些保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循(xún )环，缓解身体疲劳。