秋季气(qì )温逐渐下降，要注意保暖。可以选(xuǎn )择合适的服装，穿上(shàng )适当的厚外套、长(zhǎng )袖衣物和长裤，避(bì )免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发生。