食疗养生是中医(yī )养生美容中非常重要的一环。中医认为(wéi )，通过调理(lǐ )饮食，选择适(shì )合自己体质的食物，可以改善内部机能，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可以清热解毒，改善肌肤暗沉。